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求职焦虑怎么破?专家的建议来了
作者: 时间:2021/7/13 阅读:61次

求职时间一变长,求职的焦虑情绪就会产生。尤其是对于没有求职经验的毕业生来说。那么,如何缓解求职焦虑?请看几位老师的建议。

张振清

福建省心理危机干预救援队成员

比焦虑更有价值的是“三个保持”

1. 认清大环境,不去想无法改变的事情。

2. 生活浪潮袭来时,没有人可以幸免,区别就是谁的"反脆弱性"更强。

保持学习

技多不压身,多掌握或夯实一门技能,就多一种打开世界的方式,更让你在这段闲暇时间里获取丰盛的满足感。

保持思考

梳理过去一阶段的工作,总结自己获得的经验,好好思考是否还有提升的空间。

保持自律

每天按时起床,按时学习,按时运动,按时睡觉。学会延迟满足,养成自律的习惯,你的思考与学习最后才能真正有所成效。

在以往的求职季,除了网上投放简历之外,还可以参加各大招聘会以及校招宣讲会。疫情的出现,让这种面对面交流沟通彼此的机会也没有了。特殊时期,求职通道变少,求职者应该如何应对?


黄日涵

共青团中央青年讲师团专家

好工作上哪找?如何找?

1. 充分调动资源,把握内推机会。

2. 盯紧官方线上渠道,第一时间投递抢占先机。

3. 全方位储备和展现个人硬实力。

疫情之下,今年视频面试成为企业招聘的新趋势。根据各大招聘网站和视频面试业务供应商发布的数据,春节后将近1个月的时间里,视频面试的使用量和用户量出现了10-20倍的猛增。和远程办公一样,视频面试尽管出现了吐槽、抱怨、不适的声音,大部分主流声音仍然是积极态度。

视频面试和普通面试相比,肯定不一样。例如因为不是真人面对面,被面试的你可能担心招聘方能否全面了解你,或者你是不是能够完全地表达自己。这对于习惯到求职单位面对面进行应聘的应届生或上班族来说,是一个需要适应的新变化。


张振清

福建省心理危机干预救援队成员

视频面试技巧成必修课

前提条件: 调整心态,合理定位,避免过高预期。

硬件准备:

设备——视频面试对设备和网络有相对高的要求。如果面试顺利进行,肯定会给HR留下很不错的印象,如果一直卡顿、断网、没声音、没图像,效果一定大打折扣。所以,涉及到的设备如电脑、灯光、麦克风、音箱以及周遭环境务必提前测试。

服装——干净整洁、朴实大方、和谐得体

软件准备:

你和HR只隔着一个屏幕,面试官只能根据你在镜头中的表现来考察你。因此眼神和面部表情比肢体语言更重要,因此大家可以对着镜子练一练。


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